Online reziliencia fejlesztés hogy rugalmasabban vedd az akadályokat

Elindítunk egy sorozatot a #lelki #ellenàlló képesség témàban, mert sokakat érint és foglalkoztat, hogy hogyan tudunk erőt gyüjteni, hogy a nehézséggel megküzdjünk.
Cikkekkel, konkrét ötletekkel támogatunk benneteket a #workshop alkalmakon és utólag is.

Csatlakozz hozzànk akàr a saját foteledböl!

A tréninget megelőzően minden résztvevő kitölt magáról egy személyes értékrend kérdőívet, amely alapján tudatosabban alakíthatja mind a magánéletét, mind karrierjét. A kiegyensúlyozottság alapfeltétele, hogy az értékeink mentén éljük az életünket. Ezen értékekre építünk a tréning során.

A tréning az elméleti alapok mellett sok önreflexióra irányuló egyéni munkát tartalmaz, melynek segítségével jobban megérthetjük a saját működésünket. A csoportgyakorlatok segítik azt, hogy más perspektívából is tudjunk szemlélni különböző helyzeteket, működő megoldásokra kapjunk ötleteket.

A tréning során nagy hangsúlyt kapnak a pozitív pszichológia alapelvei.

A képzés összes alkalma (8 modul) min. 10 konkrét eszközt kapnak a résztvevők, és elkészítik saját akciótervüket a következő 1 hónapra. Képesek lesznek az önreflexiót tudatosan használni a mindennapokban.

A tréninget követően - amennyiben ezen résztvevői csomagot választja a jelentkező - lehetőség adódik egyéni coaching beszélgetésre online, amely támogatja az új szokások rögzülését a mindennapokban. Érdemes ezt az alkalma(ka)t a tréning utánigénybe venni.

A tréning tematikája:
reziliencia mélyebb megértése
önismeret, öntudatosság
pozitív pszichológia
rezileincia képességek
egyéni gyakorlatok
csoportos gyakorlatok
egyéni célkitűzés
változási készenlét
egyéni akciótervezés

Kinek ajánljuk?
Akik jelenleg az életükben megakadtak, nehezen birkóznak meg nehézségekkel, stresszel.
Szükségük van támogatásra, hogy továbblendüljenek életükben, megerősödjenek, és újra kiegyensúlyozottan éljék életüket.
Nyitottak arra, hogy magukat még jobban megismerjék és tudatosabban éljék az életüket

Milyen kompetenciákat fejleszt a tréning?
Öntudatosság, önbecsülés
Pozitív gondolkodás
Akaraterő
Stresszkezelés
Rugalmasság
Energia gazdálkodás

Milyen eszközöket alkalmazunk?
kérdőívek
tanulmányok
a CoachCard.hu fejlesztő kártyái melyek a fejlesztési modelleket vizuálisan ábrázolják, segítik a modell megértését, bevésődését, a későbbi felelevenítést, a kártyákat a résztvevők megkapják ajándékként.
önreflexió útmutató, kérdések