- Cikkek
- Milyen gondolatok hátráltatnak bennünket a céljaink elérésében?
- Miért tartunk magunkban annyi mindent?
- Hányféle sapkát viselsz párhuzamosan?
- Meddig érdemes harcolni az álmokért?
- A sikeres emberek hozzáállása
- Mire hatnak az attitüdök és hitek?
- Változol vagy mi tart téged vissza?
- How strong influencer are you?
- Who are the Cross-functional leaders?
- Dream job or nightmare?
- What would be different if you were able to consciously notice games people play with you?
- What emotional intelligence is all about?
- Personal learning styles
- Why conflict handling is one of the most popular topic in coaching?
- Miért fontos, hogy tisztában legyünk a személyes értékeinkkel?
- Az indulatos reakciók az agresszív kommunikáció megnyilvánulásai
- Hogyan hívjuk elő az élményeket?
- What is your overall approach towards learning?
- Motivacio 10.0
- Befolyásolás II. egy tanulási és tárgyalási folyamat
- Befolyásolás I. pszichológiai alapelvek
- Jó tanácsok fejlesztési lehetőségekre belső erőforrásból
- Könyvajánló
- Önismeret fejlesztő gyakorlatok
- Mit tudunk kezdeni a belső hiedelmeinkkel?
- Önreflexiós gyakorlat
- Új évtervező gyakorlat
- Elemezzük a helyzetünket SWOT-tal!
- Piros-sárga-zöld, indulhat az akciótervezés!
- Probléma megoldó gondolkodás hat kalappal
- Mikor fontos és mikor sürgős egy feladat?
- Érzelmi intelligencia 4 dimenziója
- Ön milyen mértékben együttműködő és önérvényesítő egyszerre?
- Helyzetfüggő vezetés
- Hogyan kontrolláljuk indulatainkat?
Önreflexiós gyakorlat
Mit jelent az önreflexió, hogyan tudjuk gyakorolni a mindennapokban?Az önreflexió önvizsgálatot jelent.
Elgondolkozunk magunkon, próbáljuk figyelni magunkat külső szemlélőként úgy, mintha fizikailag magunk mellett állnánk.Elemezzük az érzéseinket, a gondolatainkat, tetteinket.
Ha ezt megtesszük, az eredmény az lesz, hogy tudatosabbak leszünk a saját működésünkkel kapcsolatban, hogy mit miért csinálunk.
Miért jó nekem, ha gyakorlom az önreflexiót?
Ha tudom, hogy mit miért teszek, miért úgy reagálok bizonyos helyzetekben, akkor azt onnantól kezdve tudom kontrollálni is és úgy alakítani, hogy az valóban jó legyen nekem!Hogy is néz ki ez a gyakorlatban?
Gondolj egy olyan szituációra, ami esetleg nemrég felbosszantott, stresszes volt vagy épp váratlanul ért és tedd fel magadnak a következő kérdéseket:- Milyen érzések játszódtak le bennem az adott helyzetben? Fogalmazd meg, hogy mi volt pontosan az az érzés!
- Milyen gondolatok tartoztak a fenti érzésekhez?
- Hogyan viselkedtem?
- Mit mondtam vagy nem mondtam?
- Mit tettem vagy nem tettem?
- Mások milyennek láttak engem az adott helyzetben?
- Mit tanultam az adott helyzetből? Mit fogok legközelebb máshogy tenni?
Alkalmazható akár minden nap, csak szánj rá 15 percet! Izgalmas lesz, hidd el!
Oldal URL
A jelenlegi oldal elsődleges címe: http://menedzsment.info/hasznos-temak-onreflexios-gyakorlat-10471/
Továbbá az alábbi címen is elérhető: http://menedzsment.info/doc10471/