Reziliencia tréning
A reziliencia projekt keretében további információkat találhat az 1 napos reziliencia tréningünkről:
Reziliencia fogalma:
A reziliencia pszichés ellenálló képességet jelent, az egyén részéről adaptációt a stresszel és a nehézségekkel szemben.
A reziliencia azt a fejleszthető képességünket jelenti, amely a viszontagságos körülményekkel szemben képessé tesz a boldogulásra és segít visszatérni az egyensúlyi állapotunkba.
A tréning célja:
A reziliencia képességek fejlesztése, öntudatosság, pozitív pszichológia alapelveinek megismertetése és megértése.
A nap végére képessé tesszük a résztvevőket arra, hogy tudatosabban alakítsák az életüket, erősítsék a reziliencia képességeiket, használják a tréning során adott eszközöket, modelleket, valamint az önreflexiót a mindennapjaikban.
A tréning módszertan:
A tréninget megelőzően minden résztvevő kitölt magáról egy személyes értékrend kérdőívet, amely alapján tudatosabban alakíthatja mind a magánéletét, mind karrierjét. A kiegyensúlyozottság alapfeltétele, hogy az értékeink mentén éljük az életünket. Ezen értékekre építünk a tréning során.
A tréning az elméleti alapok mellett sok önreflexióra irányuló egyéni munkát tartalmaz, melynek segítségével jobban megérthetjük a saját működésünket. A csoportgyakorlatok segítik azt, hogy más perspektívából is tudjunk szemlélni különböző helyzeteket, működő megoldásokra kapjunk ötleteket.
A tréning során nagy hangsúlyt kapnak a pozitív pszichológia alapelvei.
A nap végére 10 konkrét eszközt kapnak a résztvevők, és elkészítik saját akciótervüket a következő 1 hónapra. Képesek lesznek az önreflexiót tudatosan használni a mindennapokban.
A tréninget követően - amennyiben ezen résztvevői csomagot választja a jelentkező - lehetőség adódik egyéni coaching beszélgetésre skypon vagy telefonon, amely támogatja az új szokások rögzülését a mindennapokban.
A tréning tematikája:
- reziliencia mélyebb megértése
- önismeret, öntudatosság
- pozitív pszichológia
- rezileincia képességek
- egyéni gyakorlatok
- csoportos gyakorlatok
- egyéni célkitűzés
- változási készenlét
- egyéni akciótervezés
Kinek ajánljuk?
Akik jelenleg az életükben megakadtak, nehezen birkóznak meg nehézségekkel, stresszel.
Szükségük van támogatásra, hogy továbblendüljenek életükben, megerősödjenek, és újra kiegyensúlyozottan éljék életüket.
Nyitottak arra, hogy magukat még jobban megismerjék és tudatosabban éljék az életüket
Milyen kompetenciákat fejleszt a tréning?
- Öntudatosság, önbecsülés
- Pozitív gondolkodás
- Akaraterő
- Stresszkezelés
- Rugalmasság
- Kapcsolati készségek
Milyen eszközöket alkalmazunk?
- kérdőívek
- tanulmányok
- a CoachCard.hu fejlesztő kártyái melyek a fejlesztési modelleket vizuálisan ábrázolják, segítik a modell megértését, bevésődését, a későbbi felelevenítést, a kártyákat a résztvevők megkapják ajándékként.
- önreflexió útmutató, kérdések
Reziliencia hozzáállás
„Az ember nem az adott körülmények, hanem az általa választott hozzáállás folytán boldog."
Hugh Downs Tovább »
Reziliencia kerék
A reziliencia kerék megmutatja a 8 legfontosabb kompetenciát, ami a reziliens embereket jellemzi, a modell a Reziliencia projekt szellemi terméke. Tovább »
Oldal URL
A jelenlegi oldal elsődleges címe: http://menedzsment.info/menedzsment-fejlesztes-reziliencia-trening-10467/
Továbbá az alábbi címen is elérhető: http://menedzsment.info/doc10467/